企业推广文案的三个基本动作是什么(企业推广文案的三个基本动作是什么意思)

健美操的三个基本动作？

无冲击力的动作:双脚始终不离地面，重心在两腿之间。例如：双腿半蹲，弓步等

低冲击力动作：运动过程中有一脚不离开地面。例如：踏步，v字步，并步等

高冲击力动作：双脚离地，如跑步，吸腿跳等

常用手型：

1.掌型——五指伸直并拢

2.拳型——握拳，拇指在外

3.五指张开型——五指用力伸直张开

常用的上肢动作有：

1.举——臂伸直向某方向抬起

2.屈臂——前臂与上臂角度不断减小

3.伸臂——前臂与上臂角度不断增大

4.屈臂摆动——屈肘在体侧自然地摆动。可依次和同时进行。

5.上提——直臂或屈臂由下至上提抬起。如：屈臂前提、直臂侧提

6.下拉——臂由上举或侧上举拉至身体两侧

7.胸前推——立掌，臂由肩部向前推

8.冲拳——屈臂握拳，由腰间猛力向前冲拳

9.肩上推——立掌，屈臂由肩部向上推

10.摆动——以肩关节为轴，手臂在180度以内的运动称为摆动

11.绕和绕环——以肩关节为轴，手臂在180度-360度以内的运动称为绕，大于360度以上的圆周运动为绕环

12.交叉——两臂重叠成X形

芭蕾的基本动作是什么？

芭蕾舞是一种非常考验基本功的舞种，舞者需要反复训练十二个基本动作，做到熟记于心，完全标准统一化才能呈现出芭蕾舞的美感。这十二个动作包含了小踢腿、半蹲、全蹲、画圈、伸展等，而芭蕾舞最基本的动作只有两个，一个是芭蕾手位，另一个是芭蕾舞姿。芭蕾手位顾名思义是跳舞时手的姿势和变化，芭蕾舞姿则是整体的效果，可以说每一个芭蕾舞者都是十年如一日磨练出来的。

空翻的基本动作是什么？

协调性，爆发力，每个人不同。但是有条件有指导的话，一个月出一个空翻还是不难。最简单是后空翻，其次侧空翻，最难前空翻。前空原地能翻好的很难很难。起码现在我还做不到。会了这些蹬墙属于空翻的变种吧，也是一两个月的事，蹬墙前空翻也是最难。现在也只是有时候能翻过来。顺风旗力量要足够，多练体能，这个急不来。

篮球的基本动作是什么？

1、投篮姿势：

两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

2、运球姿势：

运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。

3、传球姿势：

自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

4、三步上篮：

从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。

5、蛇行跑：

向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。

企业资金的三个基本来源是什么？

企业资金的三个基本来源是投资者投入、借入款项和利润留存。

1.公司设立或增加资本时,股东出资的资金,用于企业前期建设投入或经营投入

2.银行信贷或有抵押、有担保的贷款,用于补充企业流动资金、周转资金等

3.企业依靠其内部积累的利润留存，可用于企业经营管理范围内的合法支配

太空舞步的分解动作和基本动作是什么？

分解动作主要是左右前后的滑动在60公分，基本动作就是原地滑步，保持交替动作连贯。

分解动作:刚开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点，右脚向后滑60公分，接右脚点起。然后后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分，依次类推。细节非常重要，在滑步的同时左脚向后滑。

肩膀也要有一定的扭动幅度，左脚滑左肩膀向侧后稍移，右脚滑右肩膀向侧后稍移。连贯性一定要强，点起落地一定要有力度，后滑一定要有揉度。滑步的同时身体稍向前倾斜，防止向后倒。根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地。

基本动作:原地滑步，两脚并立,两臂自然下垂，左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距,接着脚尖离地后,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚呀脚跟,接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。两脚交替进行原地滑步。原地滑步的结合单臂,双臂向前波浪和上下波浪等进行练习，平时应该加强徒步或负重提踵训练,以提高掴踝关节及脚趾的力量。

企业融资三个基本步骤？

(1)、投融资办理企业向审批机关提交董事会决议和董事长签署的申请书等文件。

(2)、审批机关在接到投融资办理申请文件后，以书面形式作出是否同意的答复。

(3)、审批机关进行投融资申请审核。

(4)、经审批机关审核同意后，投融资办理企业按照变更登记的有关规定，向工商行政机关申请变更登记。

(5)、投融资办理完成。

朝鲜舞的基本动作是什么？

朝鲜族舞蹈家们在认真学习兄弟民族舞蹈家的长处的同时，依然保存着朝鲜族舞蹈固有的姿势和身形，手与脚、臂与腿的动作依然配合得很和谐。

手臂的动作，基本上还是采用甩手、围手、扛手、顶手等多种姿势，并且以转、跳等舞姿，巧妙地体现静中有动的美感，表现出快速与缓慢的交替美，点与线的曲线美和张弛相间的空白美。这种情况，不仅在朝鲜族舞蹈节目中司空见惯，就是在闻名遇还的朝鲜族大型舞剧（春香传）、舞蹈史诗（长白情）中也使观众深深为朝鲜族舞蹈的这种形体动作美运作得淋漓尽致而点头

拳击的基本动作都是什么？

拳击的基本姿势

1.下半身

(l)首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。

(2)面向对方，左脚向前出35-45厘米。也可以根据自己 的身高和习惯来确定距离，一般使自己感到舒适为好。

(3)右脚与左脚呈45度角，为了减少一点幅度，右脚跟往右 侧开一点，左右分开的距离为20-30厘米。这样的站法主要目的是在受到外来打击时，身体保持平衡。假如站成一条横线，受不住从前方来的直拳，容易后倒;站成一条坚线，容易横倒，对攻防两方面都不利。

(4)后脚跟抬起5厘米左右，把自己的体重均匀的落到前后 脚趾骨基节部位。前腿的膝关节微屈，同时，后脚也跟着前脚微屈膝。重心放置在两腿之间，身体不论处于静止还是移动状态， 重心投影均不得越出两足以及两足间的支撑面。

2.上半身

(1)头形。低头收下颌，前额朝向对手，双目注视对手眼睛，上下齿合拢，舌贴上腭，脸部表情自然。一般看对方的眼睛能看出对方的进攻意图。现代美国提倡的一种方法是注视对方的脚法，这样的优点是能看出对方的一举一动，而自己的意图又不易对方发觉。

(2)上半身自然地落在腰部。不能把上身向左、右、前、后歪。上体应斜向对方，微前含胸，左肩略向前，两肩匆过分耸 起，也不要下垂。身体向左或向右扭动时，以腰部和髓关节作转动轴。

(3)臂形。左臂在前，右臂在后。左拳略高于肩，同对方的下巴平齐，防护左面颊，左肘屈大于90度，下垂防护左肋;右拳置于肩前，防护右面颊，右肘屈小于90度，下垂防护右肋，有拳 轻轻握紧并对准对方的下巴。

为了保护自己的下巴和左耳，左肩 向前伸出的同时，稍上提。注意。如果提得过大，就会增加疲劳，影响左手的刺拳速度。 上述的上身姿势就是要求在做好保护上体的前提下，尽可能地把身体调整在有利的进攻位置。

踏板操的基本动作是什么？

基本动作:

一、识板走步

踏板先可以研究一下这块奇妙的板：它一般长100 厘米、宽35厘米、高10厘米，当然也可以调节高度，高度越高，练习的强度就越大。伴随着动感的音乐(1分钟120 拍左右)，在塑料板上有节奏地上下舞动，你的协调性自然也会上一个台阶！

步伐踏板操的最基本动作就是上板、下板。一种叫“基本步”，就是正对着板面上、下板。还有一种就是“侧点步”，转体45度上、下板就对了。

二、板上招式

第一组

● Single Knee (抬腿一次)：单腿抬高，然后点地，触地时间要短；

● Single Side (侧踢一次)：侧展髋部，侧踢的腿要伸直；

● Single Curl (后屈一次)：上身略前倾，单腿后屈，脚跟尽量往臀部靠拢；

● Single Kick (前踢一次)：单腿前踢，腿要伸直。

第二组

● Three Knee(抬腿三次)：参照 Single Knee ，可以交叉点地；

● Three Curl (后屈三次)：参照 Single Side ；

● V-step (V字步)：上板后两脚分立，与下板后的站位点正好形成V字；

●J umping (分腿跳)：在板下分腿跳跃，有点像广播操中的跳跃运动。

●Grapevine(葡萄藤步）：右脚横向向右迈一步，左脚向后退一步交叉于右脚后，右脚再从侧边迈一步，收回左脚并拢。

三、每组动作可以进行多种组合，比如按A + B → C + D → A + B + C + D 的顺序反复练习，中间用基本步串联。

踏板操基本要求:

1 、身体要保持正直，腹部和臀部收紧，保持身体平衡。

2 、上板时，身体重心要处于板的正上方，不能脚在板上而身体重心在后。

3 、在板上时全脚掌要在板上，不能让脚尖或脚跟悬于踏板边缘。

4 、上板时，脚跟触板后再过渡到全脚掌。

5 、下板时，脚掌先触地缓冲过渡到全脚掌。

6 、上下板动作时，不能双脚同时跳上下板。

7 、上板时，支撑腿不可扭转，以免对膝关节构成伤害。

8 、单腿在板上时，支撑腿保持一定的弯曲度。

9 、在做弓步或重复踏板时，人体重心要在板上的前腿。

10 、保持呼吸，不要屏气。膝盖保持一定的弹动，以减少对腿部的损伤、减轻背部紧张。

11 、任何以前有膝关节问题的练习者在上踏板操课前必须进行体格检查。

12 、身体侧对板时，先上靠近板的一侧腿，不要交叉腿上板。