咏春六大步法？

一、钳阳马转坐马

简称转马，最与众不同的特点就是两脚离地先后转动，便于身位移动。

动作步骤：

以右坐马为例：

[1] 开马，呈二字钳阳马；

[2-3] 重心瞬间左移令右脚提起，右脚脚尖内扣45°落地；

[4-5].重心瞬间左移令左脚提起，左脚脚尖外摆65°落地，转腰侧身，重心落在两脚中央。

动作要领：两脚先后交替提起，注意重心的转换；上身保持中正；以腰带脚，双眼始终目l视正前方。

易犯错误：两脚未先后提起，同时碾地旋转；重心偏落在右脚做成右弓步；重心偏落在左脚做成右虚步；上身前俯或后仰；头随身转动，目光投向右脚脚尖方向。

二、直线左右移马

左右平移的步法。

动作步骤：

[1] 以左坐马、问路手为起式，左手为问手、右手为护手；

[2-4] 右脚抬起横向往右迈步，右脚落地后左脚提起迈步，落地依旧呈左坐马；

[5-7] 左脚抬起横向往左探步，左脚落地后右脚提起抽回，落地依旧呈左坐马，双手不变。

动作要领：两脚先后交替提起，注意重心的转换，但重心始终在同一水平面上平移并落在两脚中央;左右脚移动的步幅应均等；上身保持中正。如以右坐马为起式也是同样的方法。

易犯错误：两脚做成了大跳步；步幅不均等；重心起伏过大。

三、直线前后入马

前后平移的步法。

动作步骤：

[1] 以左坐马、问路手为起式，右手为问手、左手为护手；

[2-4] 右脚抬起往前迈步，右脚落地后左脚提起跟步，落地依旧呈左坐马；

[5-7] 左脚抬起往后撤步，左脚落地后右脚提起抽回，落地依旧成左坐马，双手不变。

动作要领：两脚先后交替提起，注意重心的转 换，但重心始终在同一水平面上平移 并落在两脚中央；移步无论前后，脚步幅应均等；上身保持中正。如以右坐马为起式，方法是相同的。

易犯错误：两脚做成了跳步； 步幅不均等；重心起伏过大。圈步进马退马梅花步的局部，以走弧线划圈曲线移动。

四、圈步进退马

动作步骤：

以左圈步进退马为例：

[1] 开马，呈二字钳阳马，双手做问路手，左手为问手、右手为护手； [2-3].左脚向右脚内侧靠近，再向前迈步成右坐马；

[4-6].左脚后撤，先向右脚内侧并拢再往左开马回复到钳阳马，双手不变。

动作要领：支撑脚的脚掌以及膝盖都随马步转变而稍微移动；身体重心始终在同一水平面上平移并落在两脚中央；上身保持中正。

易犯错误：重心起伏过大；进马时上身前俯；退马时上身后仰。

五、圈步旋转马

旋转90°方位的专用步法。

动作步骤：

以左圈步旋转马为例：

[1] 以二字钳阳马、问路手为起式，右手为问手、左手为护手；

[2-3] 以右脚为轴，左脚前脚掌贴着地面逆时针后撤成左坐马，令身体旋转90，右手亦旋转90°落在右脚正上方，左手护手不变。

动作要领：腰、步、手的旋转同时到位;目光始终随着问手转移。

易犯错误：旋转的角度不够；旋转时上身后仰。

六、标马

咏春拳里唯一的腾空动作，用来快速前移，进入攻击位置。

动作步骤：

以右标马为例：

[1] 开马，呈右坐马，双手做问路手，右手为问手、左手为护手；

[2-3] 身体重心移至左脚，右脚提起并靠近左脚内侧，双手下引至左后 方；接着，左脚蹬地往前跃起，右膝上抬，右手上举做标手，左手上扬置于右肘下方；

[4] 左脚与右脚先后落地，呈左坐马，右手标手不变，左手做护手。

动作要领：蹬地、抬膝、手上扬需同时进行; 在空中时膝盖要护住裆部。

易犯错误：右脚未先并扰至左脚内侧； 在空中时膝盖外张。