创造与魔法。限时礼盒怎么得？

一、创造与魔法。限时礼盒怎么得？

需要精炼神圣手环，拥有免疫冰冻属性的特殊属性，能够在风元素副本中免疫减速的debuff。

二、rem比例越高越好吗？

是的！

适当延长睡眠时间，既可以增强脾、骨髓的造血功能，又可以提高人体的免疫功能，同时还可以提高智力。人脑要反应快，思考清楚就是要有足够的睡眠时间。若睡眠不足，就可能导致大脑没有得到足够的休息，从而影响思维或发生意外。

rem睡眠又叫异相睡眠，是一个睡眠的阶段，眼球在这个阶段会出现不由自主的快速移动，大脑神经元的活动与清醒的时候相同，多数的醒来能够回忆的，栩栩如生的梦都是在rem睡眠发生的，它是全睡眠阶段中最浅的，醒过来之后不会和其他睡眠的情形一样，会充满警觉并且精神饱满。

科学家们通过观看睡眠的脑电波发现：小婴儿百分之四、五十的睡眠都是REM，而到了成人阶段，就只剩下了20%左右。每个睡眠周期的长度越来越长，REM 睡眠占总睡眠时间的比例也就越来越大。这就是为什么我们前半夜梦少，后半夜、特别是临近起床的时候，梦最多。

也就是说，睡眠越往后，才越是黄金时段，我们必须睡得足够长，才能抓住更大比例的 REM 睡眠。科学家建议的睡眠时间是每晚7到9个小时，具体长短因人而异，以不用闹钟、睡到自然醒为最好。

三、现在戴手环的人多吗

现在戴手环的人多吗

现在戴手环的人多吗，手环是近几年非常流行的电子设备，手环的功能很多，通过手环，记录着用户日常生活中的锻炼、睡眠、部分还有饮食等实时数据，那么现在戴手环的人多吗?

现在戴手环的人多吗1 现在戴智能手环的人非常普遍，很多人都有过买智能手环的经历，买手环的目的可能是尝鲜体验穿戴式设备，也有可能是为了健身减肥的记录运动量，智能手环的功能繁多，可以记录运动数据，记录心跳，也可以记录睡眠，进行电子支付等很多功能，看似这么实用的智能手环

为什么很多人都戴不了一年就丢弃了呢，究其原因才发现，智能手环的功能虽然非常繁多，但是很多功能都是华而不实的，很多数据和实际数据相比较的话，发现智能手环的数据有很大的误差，根本起不到健康检测和私人助理的功能，只起到一个计步功能还没那么准确。

智能手环最初是从国外兴起的，国外相比国内有良好的运动环境，运动者就需要记录运动数据来更好的锻炼，在市场需求的推动下易于携带的智能手环凭空而生，智能手环的产生给运动者带来了很大的便利

国内企业看到智能手环在国外有很大的市场，在不考虑国内实际运动的情况下，国内企业就疯狂制造智能手环，智能手环厂家也夸大手环的用途，在这一推动下

刚出来的智能手环得到了很多用户的青睐，一时兴起购买智能手环的浪潮，但是很多用户买了智能手环后，随着新鲜感的消失，很多人在使用不到一年后，就丢弃了商家口中所谓的“私人助理”-智能手环。

现在戴手环的人多吗2 1.智能手环是怎么火起来的？

小米手机是什么时候火的呢？大概在2012年左右，国产手机小米开始横空出世，“饥饿营销+国产宣传+产品组建来自全球的噱头，一瞬间大街小巷的手机店里到处都是小米的广告，而身边的学生党们，也不用在贵的要死的苹果手机和烂的拿不出手的国产手机中做选择了。

在小米手机不断发展的几年里，一系列以小米命名的耳机，手环，盒子等等也开始火爆起来，可以说在国内智能手环开始被人们所熟知，应该是从小米手机开始的，而小米手机进一步的带动了手环的发展。

2.为什么佩戴的人会越来越多呢？

小米的一阵风头过去以后，如今国产手机可谓是众星云集，而智能手环的价格也从几百块降到了几十块，我只能说以前佩戴的人多是因为营销的好，加上国人爱跟风的习惯使然，而现在还有戴着的人要么就是觉得用着真的'好，要么就是让自己与众不同一点

其实要我说的话，手环和那种儿童手表是有着一样的隐患：辐射太大。任何电子产品功能越多所释放出的能量，磁场也就越大，人人都知道手机不能放在头旁边，那么你在怎么还敢全天24小时的佩戴手环呢？还试图用它来检测睡眠，，，不让你做噩梦就不错了！

现在戴手环的人多吗3 运动手环有哪些优缺点：

优点：娱乐性+互动性

运动手环能够通过对佩戴者运动数据的监测、分析，比如运动步数、运动时间、消耗热量等等，为佩戴者量身定做健身计划，同时能够提醒、督促佩戴者什么时间改运动、什么运动消耗大等等信息。

而运动APP的内容趣味性更强，比如完成计划运动量时，可以听到好友的加油鼓劲的声音，这样也给用户的运动增加了动力。同时，还能够与好友实时互动，分享运动成果，这样用户的运动积极性也大大提高。

缺点：数据可能会有偏差

使用智能运动手环或运动APP来实时监测运动情况，有时可能会出现数据上的偏差。比如计步器，计步器的工作原理是佩戴者在步行时中心会有改变，计步器能够通过内部的传感器和协作器感应到佩戴者重心的移动，并依此开始计数。

但是，这样就为数据产生偏差造成了可能性。因为手机摇晃时计步器也能感应到重心的转移，而这时用户可能并没有在步行，这时记录下来的数据就会出现不准确的情况。不仅是计步器，在热量消耗监测上，可能也会出现数据偏差。

那么，既然运动手环有利有弊，用户在使用的过程中该怎样做才能扬长避免，更好地发挥运动手环的作用呢?

首先，虽然智能运动手环监测到的数据可能不是那么准确，但是它依然是一款很好用的运动辅助工具。

通过智能运动手环，运动变成了一件有趣、可分享的事情，而且还能够督促用户进行锻炼，对佩戴者的健康有百利而无一害。但是，在能量的摄入和卡路里的消耗方面，佩戴者需要谨慎对待。

不同体质、不同年龄、不同性别的人做同样的运动，消耗的热量是不同的。因此在智能运动手环的使用过程中，佩戴者不能盲目相信手环上数据，要与实际生活中的经验相结合。

比如，你将一天摄入的食物热量一次性输入进去后，APP和手环显示你当天消耗的热量大于你摄入的热量，即提示你不用太控制饮食，你就要小心了。

实际上，运动消耗的热量并不像你想象的那么多，通常情况下，一瓶500ml甜饮料所增加的热量，可能需要慢跑1个半小时左右才能消耗掉，所以不要盲目相信手环上的数据，轻易给自己增加食物摄入量。

总之，运动手环、APP等运动辅助工具既有利也有弊，我们既要肯定到这些辅助工具在督促运动、协助佩戴者养成健康生活习惯等方面上发挥的`作用，也要认识到工具再智能，也只是工具，也会出现失误

所以不要太依赖运动手环、APP这些辅助工具监测出来的数据，要结合实际经验来高效利用这些工具。