素食更适合中国人？

一、素食更适合中国人？

不管是素食还是荤菜，其实我觉得大部分的人的话都是比较喜欢吃的，这些食物混在一起，而且也符合我们的。营养均衡的。

以下是关于食物的冰箱存放。

青菜类：菠菜、生菜、白菜、空心菜等，如需要放冰箱正确做法是，用保鲜盒或者厨房用纸，将需要冷藏的食材包裹起来，这样带叶蔬菜不会快速变蔫，食用的时候味道更新鲜。

水果类：特别是热带水果，最不易放冰箱，应该放在阴凉避光的地方，如非要冷藏，时间最好不要超过3天，如果果皮颜色变暗，或者出现冻伤，这样的就不能再食用了。切开的水果最好不要超过12小时。

肉类食材：特别是猪 牛 羊肉存放时间不宜超过90天。虽然不会坏，但是营养会流失很严重，大家在购买的时候，一定要注意采购数量。

腌制类：腌制类食材，如腊肉 腊鱼 腊肠储存时间不宜超过180天。

鱼虾类：冷冻时间比较短，最长30天，因为鱼类中含有不饱和氨基酸，如果冷藏时间过长，会导致气味变坏，肉体发黄。

剩菜剩饭：如果一顿吃不完的菜饭，放冰箱时最好用保鲜盒分开来盛，而且要密封。冷藏时间不易超过2天，食用时查看是否变质。热食物不要放冰箱冷藏，这样会导致超负荷运转。

海鲜类，如贝类 藻类一般不要超过20天。虽然超过这个期限不会坏，但是会影响食用口感。

冰箱冷藏室和冷冻室的温度应分别4℃和零下18℃左右。洋葱 西红柿 面包 咖啡 大蒜 蜂蜜 橄榄油 茶叶等这几类食材不宜放冰箱。

再就是生熟食物不能放一起，食物不宜过满，肉类食物在储存时，要清洗干净，大块的需要分开来存放。各类瓶装饮品不宜放冷冻，如牛奶 果汁 饮料等，最好是放在4度左右的冷藏室。冷冻室的温度应该在零下18℃左右，在这种温度下，一般细菌都会被抑制或杀死，所以这里面存放食品具有更好的保鲜作用。

总体来说，如大家购买的食物不立即食用时，要看清包装上的要求存储温度是多少，切不可盲目乱放。

以上内容仅供参考，说了一些关于食物与冰箱的存放时间，在生活当中也是可以使用得到的。

素食不当会引起多种营养素缺乏，所以素食者必须学习营养搭配

素食不当很易缺乏下列几种营养素：

优质蛋白。平时吃的主食，其蛋白质基本都缺乏赖氨酸，吸收利用率稍微低；如果质量好些的大豆及其制品摄入的量不够，就很容易出现优质蛋白的缺乏，进而影响生长发育、皮肤健康等。

铁。植物性食物中的铁属于三价铁，其吸收利用率很低，大约为3～5%，而动物性食物中的铁的吸收利用率基本都会达到20%以上，所以素食者很容易缺乏，出现面色苍白、贫血等问题。

维生素B12。植物性食物中维生素B12比较匮乏，只有发酵的豆制品如豆豉、豆腐乳、纳豆中含有一些，而豆腐乳、豆豉又比较咸，常作为调味料来用，中国人又没有吃纳豆的习惯，所以很多素食的人也容易缺乏维生素B12，最近新闻报道了常年吃吃素的一女性因为维生素B12缺乏导致了脊髓何周围神经受损。

所以要素食一定得合理搭配才能吃得营养。具体可以参考中国居民膳食指南给出的饮食建议和量。

建议如下：

1、谷类为主，食物多样；适量增加全谷物。

2、增加大豆及其制品的摄入，每天50～80克，使用发酵豆制品。

3、常吃坚果、海藻、菌菇。

4、熟菜、水果应充足。

5、合理选择烹调油。

吃素是适合任何一个国家的人的。由于现在人们的生活水平都提高了，所以越来越多的人吃太多的油脂。所以就会造成很多肥胖的现象，所以现在应该多吃一些素食，这样就会更加的健康。

不是的，人本身就是吃五谷杂粮的，鱼肉蛋奶的营养对人体都是不可或缺的，只不过有的人喜欢素食，时间长了胃也就慢慢适应了对素食的消化，偶尔吃一次肉食，胃部可能会不舒服，也不是什么大问题，同样的，中国人习惯了吃熟食，外国人喜欢半生不熟的，也只是饮食习惯改变了胃的消化能力而已。

从营养的角度讲，素食更适合中国人，因为中国人向来是吃肉食，也就说吃牛羊猪肉的。我的营养成分过多，容易引起身体的代谢不平衡。

二、把梳子卖给和尚的故事的营销思维？

营销是一门高深的学问，出类拔萃的营销师是精英中的极品。把梳子卖给和尚，首先要打破使用常规和固定化思维模式。梳子不仅仅可以用来梳头，还可以用来刮背，按压穴位，梳通经络，按摩头皮和脚底…从而达到促进健康的目的。

也可以用来给面点压花，制作出精美的面食，让素餐更加色，香，味俱全。

三、“绿色黄金”牛油果背后的营销套路有哪些？长期食用有何危害？

绿色黄金牛油果能够成功的走入大家的视野，和商家的营销套路有一定的关系。牛油果本来是一款非常小众的水果，但是现在它已经实现了逆袭，成为了很多人餐盘必备的食物。商家对它进行了改名，在上个世纪的时候，这些经销商花了很多时间才让牛油果和其他的水果拥有着同样的竞争资本。

牛油果的价格是比较高的，同时这种水果并没有很大的味道，名字和自己的口感是非常相似的，吃起来油油的。一段时间之后，一些商家开始关注营养学。对于大多数的美国人来说，他们更想吃到更加的健康，而不是想拥有一个更肥的身材。商家就开始包装这些牛油果，因为在牛油果中拥有着丰富的价值，同时在很多健身教练的食物当中经常会加入这一款食物，应是大家纷纷效仿，同时这种水果也成为了森林黄油，并且引领了一次全新的潮流。

有很多人是素食主义者，对于这些素食主义者来说，他们找到了一款最适合替代肉类的食物，就是牛油果，而且觉得可以把牛油果当成牛油吃。相信很多人在听到这一番言论的时候，一定会觉得特别的好奇，这种水果可就无论是在营养价值还是在价格上都是没有办法比拟的。但是在众多素食主义者的推崇之下，已经成为了很多家庭必备的食物。

在牛油果中，脂肪以及热量的含量是非常高的，如果大家经常吃牛油果的话，就会导致肥胖这种问题出现在自己身上。同时在这种水果当中，植物蛋白也非常的丰富。如果一次性吃太多的话，可能会出现消化不良的问题，因此大家在吃任何食物的时候，一定要控制自己的食欲。这种食物不建议长期吃。

牛油果原产于墨西哥和中美洲，对很多国家来说需要依赖进口，其运输方式与温度控制等要求增加了成本，因此决定了牛油果无法长期通过价格战打开市场、赔本赚吆喝。 于是索性将目标用户锁定为具有一定消费能力的中高端人群，将牛油果“贵族化”。 为了使既不好看又不好吃的牛油果配得上“水果中的爱马仕”这一身份，经销商们挖空心思地挖掘牛油果卖点，实现差异化定位。

过量食用牛油果可能会肥胖。牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。每100克牛油果约含160千卡能量，能量更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除会肥胖。

这些商家打着牛油果低脂，绿色，健康的旗号，而且其产量较低，提高了牛油果的价格；牛油果的脂肪比较高，对于一些血压血脂较高的人，不适合过多服用，如果过多吃可能会造成脂肪堆积，有害人的身体健康。

现在的销售商抓住了人们的养生心理，并且宣传牛油果对身体的好处很大，能够让人们更加的健康，就会引起人们的追捧。可能会导致热量增加会造成肥胖，可能会拉肚子，可能会影响到肠胃的健康。